10.0 km | 00:48:09 | 04:48/km日期: 2022-11-20 06:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 04'46" / 04'39" / 04'47" / 05'00" / 04'57" / 04'46" / 04'45" / 04'53" / 04'59" / 04'28" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 33'30" (+29'02") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'39" | 00:09'25" |
| 3 | 04'47" | 00:14'12" |
| 4 | 05'00" | 00:19'12" |
| 5 | 04'57" | 00:24'09" |
| 6 | 04'46" | 00:28'55" |
| 7 | 04'45" | 00:33'40" |
| 8 | 04'53" | 00:38'33" |
| 9 | 04'59" | 00:43'32" |
| 10 | 04'28" | 00:48'00" |
| 10.0 | 33'28" | 00:48'10" |
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