5.0 km | 00:40:59 | 08:11/km日期: 2022-11-19 07:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 07'39" / 10'18" / 19'17" / 22'21" / 10'28" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+05'02") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 10'18" | 00:17'57" |
3 | 19'17" | 00:37'14" |
4 | 22'21" | 00:59'35" |
5 | 10'28" | 01:10'03" |
5.0 | 10'49" | 01:10'06" |