8.2 km | 02:10:46 | 16:01/km日期: 2022-11-19 09:00 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'51" / 17'13" / 38'00" / 21'37" / 14'52" / 10'16" / 09'30" / 11'26" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'13" (+10'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'59" (+31'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'37" (+14'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'52" (+08'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+04'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" | 159 / 8159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 17'13" | 00:24'04" |
3 | 38'00" | 01:02'04" |
4 | 21'37" | 01:23'41" |
5 | 14'52" | 01:38'33" |
6 | 10'16" | 01:48'49" |
7 | 09'30" | 01:58'19" |
8 | 11'26" | 02:09'45" |
8.2 | 06'28" | 02:10'47" |