8.0 km | 01:06:40 | 08:18/km日期: 2022-11-19 08:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 10'11" / 07'04" / 07'12" / 07'15" / 07'10" / 13'01" / 07'17" / 07'06" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" (+05'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 07'04" | 00:17'15" |
3 | 07'12" | 00:24'27" |
4 | 07'15" | 00:31'42" |
5 | 07'10" | 00:38'52" |
6 | 13'01" | 00:51'53" |
7 | 07'17" | 00:59'10" |
8 | 07'06" | 01:06'16" |
8.0 | 06'37" | 01:06'27" |