8.2 km | 01:20:15 | 09:44/km日期: 2022-11-19 06:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 09'47" / 08'38" / 08'52" / 08'18" / 09'34" / 10'22" / 10'03" / 16'51" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'03" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'15" (+02'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'50" (+06'32") | 232 / 8232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 08'38" | 00:18'25" |
3 | 08'52" | 00:27'17" |
4 | 08'18" | 00:35'35" |
5 | 09'34" | 00:45'09" |
6 | 10'22" | 00:55'31" |
7 | 10'03" | 01:05'34" |
8 | 16'51" | 01:22'25" |
8.2 | 14'51" | 01:25'52" |