7.2 km | 00:53:06 | 07:22/km日期: 2015-10-27 20:09 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 164 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'32" / 07'22" / 07'22" / 07'24" / 07'38" / 09'39" / 07'33" / 08'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.60 km MIZUNO Wave Rider 14 2E 累積 :
577.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'22" | 00:13'54" |
3 | 07'22" | 00:21'16" |
4 | 07'24" | 00:28'40" |
5 | 07'38" | 00:36'18" |
6 | 09'39" | 00:45'57" |
7 | 07'33" | 00:53'30" |
7.2 | 08'49" | 00:55'18" |