4.3 km | 00:21:30 | 05:02/km日期: 2015-10-27 20:13 - 平均心率: 168 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'20" / 04'48" / 04'40" / 05'18" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'48" | 00:10'08" |
3 | 04'40" | 00:14'48" |
4 | 05'18" | 00:20'06" |
4.3 | 05'22" | 00:21'30" |