陳奕仲 2015/10/25 訓練日誌

陳奕仲台北市
ID 178436

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陳奕仲

全馬 | 04:52:57 | 06:56/km | 第3馬

第五屆大阪馬拉松 (OSAKA MARTHON 2015)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	04:52:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45" (+00'04")

01:04'17" (+00'03")

10 km

(01:04'17")

00:32'32" (+00'51")

15 km

(01:36'50")

00:32'33" (+00'52")

01:04'14"

20 km

(02:08'31")

00:31'41"

25 km

(02:42'47")

00:34'16" (+02'35")

01:09'38" (+05'24")

30 km

(03:18'09")

00:35'22" (+03'41")

35 km

(03:55'35")

00:37'26" (+05'45")

01:13'55" (+09'41")

40 km

(04:32'04")

00:36'29" (+04'48")

Finish

(04:52:57)

日期: 2015-10-25 08:22 - 總爬升: 553 m - 地點: 大阪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3287 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'28")

1000 / 1000

05'51"

(12'11")

05'51"

1000 / 2000

06'22"

(18'33")

06'22" (+00'31")

1000 / 3000

06'36"

(25'10")

06'36" (+00'45")

1000 / 4000

06'35"

(31'45")

06'35" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

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第三馬到手

賽前宣言: 第2場海外馬

10月累積里程 : 131.80 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1189.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳美伶, 薄荷無尾熊和其他 4 人說推

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Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'51"	00:12'11"
3	06'23"	00:18'34"
4	06'36"	00:25'10"
5	06'35"	00:31'45"
6	07'19"	00:39'04"
7	06'38"	00:45'42"
8	06'40"	00:52'22"
9	05'58"	00:58'20"
10	05'57"	01:04'17"
11	06'31"	01:10'48"
12	06'21"	01:17'09"
13	06'30"	01:23'39"
14	07'03"	01:30'42"
15	06'08"	01:36'50"
16	06'54"	01:43'44"
17	06'07"	01:49'51"
18	06'17"	01:56'08"
19	06'10"	02:02'18"
20	06'13"	02:08'31"
21	07'27"	02:15'58"
22	06'15"	02:22'13"
23	05'52"	02:28'05"
24	08'15"	02:36'20"
25	06'27"	02:42'47"
26	06'53"	02:49'40"
27	06'43"	02:56'23"
28	07'58"	03:04'21"
29	07'12"	03:11'33"
30	06'36"	03:18'09"
31	07'12"	03:25'21"
32	06'49"	03:32'10"
33	06'54"	03:39'04"
34	10'10"	03:49'14"
35	06'21"	03:55'35"
36	07'41"	04:03'16"
37	06'57"	04:10'13"
38	07'26"	04:17'39"
39	07'28"	04:25'07"
40	06'57"	04:32'04"
41	07'42"	04:39'46"
42	07'15"	04:47'01"
42.9	06'37"	04:52'57"