劉喜文 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉喜文基隆
ID 652557

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3.9 km | 01:22:47 | 21:13/km

日期: 2022-11-18 18:38 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 08'34" / 08'09" / 47'44" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'27" (+00'13")

1013 / 1013

2

08'17"

(16'51")

08'14"

1005 / 2018

3

47'38"

(01:04'29")

47'16" (+39'02")

1007 / 3025

4

05'03"

(01:09'32")

05'41"

886 / 3912

11月累積里程 : 84.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'09"	00:16'43"
3	47'44"	01:04'27"
3.9	05'34"	01:09'32"

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