5.2 km | 00:32:47 | 06:15/km日期: 2022-11-18 17:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'36" / 06'38" / 06'20" / 06'01" / 05'48" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 247 / 5247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'38" | 00:14'14" |
3 | 06'20" | 00:20'34" |
4 | 06'01" | 00:26'35" |
5 | 05'48" | 00:32'23" |
5.2 | 05'31" | 00:33'45" |