珊 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

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珊

10.3 km | 01:35:04 | 09:11/km

日期: 2015-10-27 19:56 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 09'05" / 09'15" / 08'51" / 08'51" / 08'57" / 09'04" / 09'20" / 09'09" / 08'51" / 09'24" / 12'17" /

基本訓練

10月累積里程 : 253.96 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	09'15"	00:18'20"
3	08'51"	00:27'11"
4	08'51"	00:36'02"
5	08'57"	00:44'59"
6	09'04"	00:54'03"
7	09'20"	01:03'23"
8	09'09"	01:12'32"
9	08'51"	01:21'23"
10	09'24"	01:30'47"
10.3	12'25"	01:35'05"

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