4.3 km | 00:51:42 | 12:00/km日期: 2022-11-18 05:01 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 08'07" / 10'27" / 14'53" / 12'56" / 17'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'52" (+06'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'24" (+09'17") | 305 / 4305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 10'27" | 00:18'34" |
3 | 14'53" | 00:33'27" |
4 | 12'56" | 00:46'23" |
4.3 | 17'25" | 00:51'42" |