12.8 km | 01:14:56 | 05:51/km日期: 2022-11-17 16:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'30" / 05'50" / 05'31" / 05'36" / 06'15" / 05'46" / 06'21" / 05'38" / 05'16" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'44" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 05'30" | 00:22'46" |
5 | 05'50" | 00:28'36" |
6 | 05'31" | 00:34'07" |
7 | 05'36" | 00:39'43" |
8 | 06'15" | 00:45'58" |
9 | 05'46" | 00:51'44" |
10 | 06'21" | 00:58'05" |
11 | 05'38" | 01:03'43" |
12 | 05'16" | 01:08'59" |
12.8 | 07'26" | 01:14'56" |