中視 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

中視高雄
ID 245277

< 上一篇

下一篇 >

30.4 km | 01:11:23 | 25.7 km/h

日期: 2015-10-27 16:50 - 地點: 溪寮國小 - 卡路里: 688.89 Cal

佛陀紀念館

10月累積里程 : 96.92 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

張同心和 Hung 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-3.0 %
2	20.3	1.2 %
3	31.9	1.0 %
4	30.8	-0.8 %
5	28.6	1.2 %
6	19.9	2.4 %
7	40.4	-1.9 %
8	30.0	1.0 %
9	27.9	-0.6 %
10	30.5	1.0 %
11	27.3	1.0 %
12	30.8	1.7 %
13	27.9	1.0 %
14	30.5	-0.6 %
15	27.5	1.0 %
16	14.5	7.7 %
17	30.8	-5.6 %
18	28.3	-2.9 %
19	26.9	-3.4 %
20	26.5	3.2 %
21	30.0	-1.8 %
22	29.3	2.2 %
23	22.9	-2.5 %
24	23.4	4.0 %
25	27.9	-2.7 %
26	29.0	-2.7 %
27	27.5	-1.6 %
28	30.0	2.8 %
29	22.9	-4.2 %
30	23.4	4.8 %
30.4	8.7	-8.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 00:44:44 | 18:03/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.7 km | 02:36:12 | 09:56/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 01:10:34 | 28:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m