5.1 km | 00:31:49 | 06:15/km日期: 2022-11-16 06:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'01" / 06'22" / 05'57" / 05'57" / 06'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'51") | 500 / 500 |
2 | | 06'24" (+00'40") | 500 / 1000 |
3 | | 06'20" (+00'36") | 500 / 1500 |
4 | | 06'24" (+00'40") | 500 / 2000 |
5 | | 05'55" (+00'11") | 500 / 2500 |
6 | | 05'59" (+00'15") | 500 / 3000 |
7 | | 06'09" (+00'25") | 500 / 3500 |
8 | | 05'44" | 500 / 4000 |
9 | | 05'49" (+00'05") | 500 / 4500 |
10 | | 06'11" (+00'27") | 500 / 5000 |
11 | | 06'26" (+00'42") | 83 / 5083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.11 km BROOKS黃鞋帶 D004 累積 :
932.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'22" | 00:13'23" |
3 | 05'57" | 00:19'20" |
4 | 05'57" | 00:25'17" |
5 | 06'01" | 00:31'18" |
5.1 | 06'25" | 00:31'50" |