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臥雲
台南
ID 490768
147 位追隨者
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下一篇 >
臥雲
5.0 km
|
00:27:44
|
05:32/km
日期:
2022-11-16 16:17
-
平均心率:
126
-
卡路里:
265 Cal
-
平均步頻:
200
-
溫度:
27°C
-
濕度:
76%
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'35" / 05'37" / 05'19" / 03'20" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'42"
(05'42")
05'42" (+00'23")
1000 / 1000
2
05'29"
(11'11")
05'29" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'34"
(16'46")
05'34" (+00'15")
1000 / 3000
4
05'36"
(22'22")
05'36" (+00'17")
1000 / 4000
5
05'19"
(27'42")
05'19"
1000 / 5000
6
00'01"
(27'44")
03'37"
8 / 5008
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
582.30 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳果狗
,
Mint Black
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
跑天下
晚安!5k飆速跑愉快~
2022-11-16 19:03 ·
1
個人推
張來進
晚安~周三運動愉快
2022-11-16 19:09 ·
2
個人推
陳世杰
晚安臥雲兄~神鞋,準備加入飆車族😄
2022-11-16 19:11 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好 好棒的速度👍👍神鞋👍👍
2022-11-16 21:17 ·
2
個人推
跑者小凱
晚安,運動愉快
2022-11-16 22:37 ·
1
個人推
簡世翔
晚安!台灣上市了是嗎?好穿嗎?😁
2022-11-17 00:35 ·
1
個人推
黃肇璟
恭臥雲速度真的很快
2022-11-17 10:22 ·
1
個人推
邱佩甄
好帥的跑鞋 👍👍👍
2022-11-17 11:24 ·
1
個人推
鱷魚公主
謝謝祝福打氣
2022-11-17 14:03 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~有新鞋👍也恭喜破本月pbヽ(✿゚▽゚)ノ
2022-11-17 14:27 ·
1
個人推
怡佩
雲哥新鞋😇看起來會飄的感覺👍
2022-11-18 21:34 ·
陳達鈴
不便宜的戰鞋
2022-11-19 05:10 ·
Davi Hsu
晚安 跑步愉快
2022-11-19 19:47 ·
陳果狗
神鞋😍
2022-11-28 21:14 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'33"
00:05'33"
2
05'29"
00:11'02"
3
05'35"
00:16'37"
4
05'37"
00:22'14"
5
05'19"
00:27'33"
5.0
04'06"
00:27'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:12
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06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:59:21
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
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00:00/100m
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