12.1 km | 01:07:54 | 05:36/km日期: 2022-11-16 16:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 12424 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'09" / 05'41" / 05'38" / 05'28" / 05'29" / 05'37" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'43" / 05'30" / 05'13" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'55") | 1002 / 1002 | 179 / 90 |
2 | | 05'40" (+00'27") | 1002 / 2004 | 184 / 95 |
3 | | 05'38" (+00'25") | 1002 / 3006 | 185 / 95 |
4 | | 05'29" (+00'16") | 1002 / 4009 | 185 / 98 |
5 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 5010 | 185 / 98 |
6 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 6010 | 184 / 96 |
7 | | 05'35" (+00'22") | 1001 / 7011 | 183 / 97 |
8 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 8012 | 182 / 96 |
9 | | 05'39" (+00'26") | 1001 / 9014 | 182 / 97 |
10 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 10014 | 181 / 96 |
11 | | 05'28" (+00'15") | 1002 / 11016 | 181 / 100 |
12 | | 05'13" | 1000 / 12017 | 181 / 105 |
13 | | 05'27" (+00'14") | 85 / 12102 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'41" | 00:11'50" |
3 | 05'38" | 00:17'28" |
4 | 05'28" | 00:22'56" |
5 | 05'29" | 00:28'25" |
6 | 05'37" | 00:34'02" |
7 | 05'34" | 00:39'36" |
8 | 05'37" | 00:45'13" |
9 | 05'39" | 00:50'52" |
10 | 05'43" | 00:56'35" |
11 | 05'30" | 01:02'05" |
12 | 05'13" | 01:07'18" |
12.1 | 05'48" | 01:07'54" |