葉志輝 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉志輝新北市
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59.0 km | 03:28:09 | 17.0 km/h

日期: 2015-10-26 18:28 - 總爬升: 382 m - 地點: 林口杯 - 踏頻: 36 - 卡路里: 1726 Cal - 溫度: 20.3 ~ 27.3°C - 濕度: 73%

10月累積里程 : 1057.09 km

Bumblebee 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	14.9	26.7	37	-9.9 %
2	19.9	25.3	47	-0.2 %
3	20.0	24.7	61	2.0 %
4	29.5	24.3	78	-0.1 %
5	29.5	24.0	75	-0.2 %
6	3.0	23.9	37	-0.2 %
7	21.8	24.2	57	1.0 %
8	31.0	24.1	70	-0.2 %
9	26.5	23.9	62	2.0 %
10	21.3	23.9	51	-0.3 %
11	22.5	23.8	41	-0.2 %
12	31.0	23.9	65	-0.1 %
13	28.6	23.9	56	1.0 %
14	27.7	23.9	54	1.0 %
15	29.0	23.7	63	0.0 %
16	25.0	23.5	59	1.5 %
17	29.5	23.5	69	-0.4 %
18	30.5	23.6	78	1.5 %
19	35.3	23.5	73	-1.0 %
20	37.5	23.6	73	-0.6 %
21	34.6	23.8	71	1.0 %
22	36.7	23.7	66	-0.6 %
23	36.4	23.7	77	1.2 %
24	37.1	23.7	76	-0.4 %
25	39.1	23.7	72	-0.5 %
26	32.1	23.7	57	-0.4 %
27	23.1	23.6	45	2.0 %
28	25.7	23.6	65	2.2 %
29	20.7	23.2	58	3.0 %
30	24.0	22.9	71	2.5 %
31	15.9	22.5	64	5.4 %
32	12.1	22.2	62	7.1 %
33	16.7	22.1	56	4.8 %
34	29.5	21.9	78	-0.4 %
35	31.6	21.8	65	-0.9 %
36	25.4	21.7	55	3.7 %
37	2.7	21.8	45	2.7 %
38	5.6	22.4	25	1.5 %
39	12.4	22.0	39	1.0 %
40	18.8	22.0	48	-0.9 %
41	28.6	22.1	56	-1.4 %
42	25.7	21.9	50	-0.8 %
43	31.0	21.6	60	-0.7 %
44	36.7	21.4	11	-4.6 %
45	10.6	21.1	27	-5.0 %
46	12.4	21.0	47	5.6 %
47	12.3	20.9	53	5.4 %
48	11.6	20.8	52	6.7 %
49	6.2	21.1	8	-5.4 %
50	33.3	20.9	2	-6.4 %
51	27.5	20.7	-7.4 %
52	28.1	20.5	-5.9 %
53	28.8	20.4	7	-3.6 %
54	29.0	20.3	36	-1.6 %
55	27.9	20.4	46	-1.4 %
56	25.5	20.6	56	-1.0 %
57	24.8	21.2	54	1.7 %
58	18.3	21.9	62	-0.9 %
59	22.1	22.3	59	0.0 %
59.0	0.1	22.3	59	1.0 %

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