5.0 km | 00:21:45 | 04:20/km日期: 2022-11-15 18:08 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 172 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 04'25" / 04'24" / 04'18" / 04'22" / 04'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'21" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
409.89 km 
Nike Zoom Alphafly Next% 累積 :
825.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'24" | 00:08'49" |
| 3 | 04'18" | 00:13'07" |
| 4 | 04'22" | 00:17'29" |
| 5 | 04'13" | 00:21'42" |
| 5.0 | 03'09" | 00:21'44" |
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