11.0 km | 01:05:05 | 05:53/km日期: 2022-11-13 09:20 - 總爬升: 752 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 9756 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'21" / 05'38" / 05'15" / 05'20" / 04'36" / 05'02" / 05'13" / 05'25" / 05'39" / 05'35" / 06'55" / 63'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+02'43") | 1002 / 1002 | 175 / 75 |
2 | | 05'45" (+00'59") | 1001 / 2003 | 193 / 89 |
3 | | 05'28" (+00'42") | 1001 / 3005 | 105 / 172 |
4 | | 05'16" (+00'30") | 1002 / 4007 | 96 / 196 |
5 | | 04'46" | 1001 / 5009 | 148 / 141 |
6 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 6010 | 201 / 91 |
7 | | 05'24" (+00'38") | 1002 / 7012 | 103 / 179 |
8 | | 05'25" (+00'39") | 1001 / 8014 | 113 / 163 |
9 | | 05'47" (+01'01") | 1000 / 9015 | 185 / 92 |
10 | | 06'00" (+01'14") | 1001 / 10017 | 137 / 120 |
11 | | 07'55" (+03'09") | 1000 / 11017 | 165 / 76 |
12 | | 07'24" (+02'38") | 31 / 11048 | 154 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'38" | 00:12'59" |
3 | 05'15" | 00:18'14" |
4 | 05'20" | 00:23'34" |
5 | 04'36" | 00:28'10" |
6 | 05'02" | 00:33'12" |
7 | 05'13" | 00:38'25" |
8 | 05'25" | 00:43'50" |
9 | 05'39" | 00:49'29" |
10 | 05'35" | 00:55'04" |
11 | 06'55" | 01:01'59" |
11.0 | 62'37" | 01:05'05" |