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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
全馬
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第27馬
海山馬拉松
官方成績
日期
2013-06-23
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'48")
00:22'48"
00:47'47"
10 km
(00:47'47")
00:24'59" (+02'11")
15 km
(01:14'09")
00:26'22" (+03'34")
00:56'45" (+08'58")
20 km
(01:44'32")
00:30'23" (+07'35")
25 km
(02:20'09")
00:35'37" (+12'49")
01:07'55" (+20'08")
30 km
(02:52'27")
00:32'18" (+09'30")
35 km
(03:24'04")
00:31'37" (+08'49")
01:11'04" (+23'17")
40 km
(04:03'31")
00:39'27" (+16'39")
Finish
()
日期:
2013-06-23 06:58
-
平均心率:
99
-
卡路里:
2014 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
04'51" (+00'46")
1019 / 1019
2
04'41"
(09'38")
04'40" (+00'35")
1002 / 2022
3
08'09"
(17'47")
04'05"
1988 / 4010
4
05'03"
(22'50")
05'01" (+00'56")
1004 / 5015
5
05'10"
(28'00")
05'06" (+01'01")
1010 / 6026
展開計圈分析
6
04'32"
(32'32")
04'29" (+00'24")
1008 / 7034
7
04'54"
(37'26")
04'56" (+00'51")
992 / 8027
8
05'13"
(42'39")
05'11" (+01'06")
1005 / 9032
9
05'20"
(47'59")
05'16" (+01'11")
1010 / 10042
10
05'07"
(53'06")
05'04" (+00'59")
1009 / 11051
11
05'14"
(58'20")
05'14" (+01'09")
999 / 12050
12
05'26"
(01:03'46")
05'25" (+01'20")
1000 / 13051
13
05'05"
(01:08'51")
05'03" (+00'58")
1005 / 14057
14
05'37"
(01:14'28")
05'34" (+01'29")
1007 / 15065
15
05'56"
(01:20'24")
05'58" (+01'53")
993 / 16058
16
05'58"
(01:26'22")
05'57" (+01'52")
1002 / 17060
17
06'50"
(01:33'12")
06'46" (+02'41")
1008 / 18068
18
05'04"
(01:38'16")
05'02" (+00'57")
1003 / 19072
19
07'28"
(01:45'44")
07'22" (+03'17")
1012 / 20085
20
06'49"
(01:52'33")
06'43" (+02'38")
1012 / 21097
21
06'25"
(01:58'58")
06'24" (+02'19")
1001 / 22099
22
07'18"
(02:06'16")
07'15" (+03'10")
1005 / 23105
23
06'26"
(02:12'42")
06'26" (+02'21")
998 / 24104
24
08'33"
(02:21'15")
08'30" (+04'25")
1004 / 25108
25
05'27"
(02:26'42")
05'24" (+01'19")
1008 / 26117
26
06'35"
(02:33'17")
06'34" (+02'29")
1000 / 27118
27
06'27"
(02:39'44")
06'24" (+02'19")
1006 / 28124
28
07'39"
(02:47'23")
07'32" (+03'27")
1013 / 29137
29
05'47"
(02:53'10")
05'43" (+01'38")
1010 / 30148
30
05'01"
(02:58'11")
04'57" (+00'52")
1010 / 31159
31
05'56"
(03:04'07")
05'54" (+01'49")
1003 / 32162
32
06'07"
(03:10'14")
06'08" (+02'03")
995 / 33158
33
07'24"
(03:17'38")
07'23" (+03'18")
1001 / 34160
34
07'20"
(03:24'58")
07'14" (+03'09")
1013 / 35173
35
06'57"
(03:31'55")
06'57" (+02'52")
999 / 36172
36
07'51"
(03:39'46")
07'48" (+03'43")
1005 / 37178
37
09'26"
(03:49'12")
09'23" (+05'18")
1004 / 38183
38
10'20"
(03:59'32")
10'10" (+06'05")
1015 / 39198
39
04'53"
(04:04'25")
04'55" (+00'50")
992 / 40191
40
07'01"
(04:11'26")
06'58" (+02'53")
1005 / 41196
41
07'01"
(04:18'27")
06'59" (+02'54")
1003 / 42199
42
05'56"
(04:24'23")
05'53" (+01'48")
1007 / 43207
彰化
T
SE YUAN
·
留言
彰化
T
SE YUAN
·
留言
彰化
T
SE YUAN
·
留言
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
515.66 km
XT 上傳
| 10 years ago
aron lee
,
劉守智
和其他
15
人說推
·
留言
vinson
ㄚ怎麼沒有時間跟名次~~~~請補上!
2013-06-25 22:35 ·
TSE YUAN
原本這場要休跑不想去跑的;因為王老大堅持要去跑;剛起跑2.5K左右就左腳痛得很了~~一度放棄走回離起跑點約1.5K又繼續跑...若腳痛就用走的...@@~~天氣太熱了~~折返到28K終點附近又放棄了一次,原本已換洗好衣服了說~~時間還要等滿久的~~反正枯等也是乾等;只好又硬著頭皮跑向最漫長酷熱的最後14K;用混的得一馬也好啦!~~完賽時間大概接近5H吧!名次要等證書寄來才知!現在越跑越爛越沒信心了!希望7/7不要成為二鹿的老鼠屎才好!@@~~///
2013-06-26 08:41 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'53"
00:04'53"
2
04'39"
00:09'32"
3
04'55"
00:14'27"
4
03'18"
00:17'45"
5
05'03"
00:22'48"
6
05'06"
00:27'54"
7
04'28"
00:32'22"
8
04'57"
00:37'19"
9
05'12"
00:42'31"
10
05'16"
00:47'47"
11
05'05"
00:52'52"
12
05'13"
00:58'05"
13
05'28"
01:03'33"
14
04'54"
01:08'27"
15
05'42"
01:14'09"
16
06'00"
01:20'09"
17
05'54"
01:26'03"
18
06'32"
01:32'35"
19
05'19"
01:37'54"
20
06'38"
01:44'32"
21
07'32"
01:52'04"
22
05'41"
01:57'45"
23
07'56"
02:05'41"
24
06'27"
02:12'08"
25
08'01"
02:20'09"
26
05'59"
02:26'08"
27
06'30"
02:32'38"
28
06'29"
02:39'07"
29
06'44"
02:45'51"
30
06'36"
02:52'27"
31
04'58"
02:57'25"
32
05'43"
03:03'08"
33
05'57"
03:09'05"
34
07'45"
03:16'50"
35
07'14"
03:24'04"
36
06'57"
03:31'01"
37
07'02"
03:38'03"
38
09'18"
03:47'21"
39
10'41"
03:58'02"
40
05'29"
04:03'31"
41
06'11"
04:09'42"
42
07'11"
04:16'53"
43
06'25"
04:23'18"
44
04'31"
04:27'49"
44.4
04'10"
04:29'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:05:06
|
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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13:25/km
台中阿森
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10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
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10.0 km
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
|
00:51:36
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Inna Chang
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0.3 km
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
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06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
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鄭穗霓
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7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:00:20
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06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
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05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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00:37:07
|
05:23/km
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