12.5 km | 04:56:54 | 23:40/km日期: 2022-11-13 11:52 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 12'46" / 20'46" / 17'46" / 69'23" / 38'50" / 21'15" / 29'56" / 23'37" / 22'58" / 20'05" / 17'41" / 03'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
42.63 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2173.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 20'46" | 00:33'32" |
3 | 17'46" | 00:51'18" |
4 | 69'23" | 02:00'41" |
5 | 38'50" | 02:39'31" |
6 | 21'15" | 03:00'46" |
7 | 29'56" | 03:30'42" |
8 | 23'37" | 03:54'19" |
9 | 22'58" | 04:17'17" |
10 | 20'05" | 04:37'22" |
11 | 17'41" | 04:55'03" |
12.5 | 01'12" | 04:56'54" |