17.6 km | 04:14:25 | 14:27/km日期: 2022-11-12 06:26 - 總爬升: 690 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1668 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 09'20" / 12'24" / 10'19" / 12'21" / 14'03" / 13'50" / 13'27" / 14'52" / 16'00" / 17'01" / 14'43" / 13'53" / 15'51" / 25'31" / 08'46" / 16'22" / 10'25" / 10'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 12'24" | 00:21'44" |
3 | 10'19" | 00:32'03" |
4 | 12'21" | 00:44'24" |
5 | 14'03" | 00:58'27" |
6 | 13'50" | 01:12'17" |
7 | 13'27" | 01:25'44" |
8 | 14'52" | 01:40'36" |
9 | 16'00" | 01:56'36" |
10 | 17'01" | 02:13'37" |
11 | 14'43" | 02:28'20" |
12 | 13'53" | 02:42'13" |
13 | 15'51" | 02:58'04" |
14 | 25'31" | 03:23'35" |
15 | 08'46" | 03:32'21" |
16 | 16'22" | 03:48'43" |
17 | 10'25" | 03:59'08" |
17.6 | 10'33" | 04:05'27" |