8.1 km | 02:11:28 | 16:17/km日期: 2022-11-13 08:46 - 平均心率: 109 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 13'32" / 16'41" / 13'36" / 20'20" / 06'19" / 11'23" / 11'51" / 37'33" / 02'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+03'58") | 1609 / 1609 |
2 | | 15'16" (+05'32") | 1609 / 3218 |
3 | | 14'06" (+04'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'44" | 1609 / 6437 |
5 | | 28'49" (+19'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 02'27" | 24 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 16'41" | 00:30'13" |
3 | 13'36" | 00:43'49" |
4 | 20'20" | 01:04'09" |
5 | 06'19" | 01:10'28" |
6 | 11'23" | 01:21'51" |
7 | 11'51" | 01:33'42" |
8 | 37'33" | 02:11'15" |
8.1 | 02'34" | 02:11'26" |