3.0 km | 00:36:32 | 12:20/km日期: 2022-11-13 07:46 - 平均心率: 99 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 12'08" / 11'18" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+02'01") | 962 / 2962 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 47.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'18" | 00:23'26" |
3.0 | 11'18" | 00:34'19" |