10.4 km | 04:19:08 | 25:00/km日期: 2022-11-13 07:23 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1619 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 27'44" / 35'07" / 33'58" / 36'00" / 30'54" / 44'33" / 11'57" / 11'25" / 11'36" / 11'39" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'48" (+16'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'07" (+23'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'58" (+22'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'59" (+24'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'54" (+19'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'32" (+33'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'57" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'38" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'37" (+00'13") | 359 / 10359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'44" | 00:27'44" |
2 | 35'07" | 01:02'51" |
3 | 33'58" | 01:36'49" |
4 | 36'00" | 02:12'49" |
5 | 30'54" | 02:43'43" |
6 | 44'33" | 03:28'16" |
7 | 11'57" | 03:40'13" |
8 | 11'25" | 03:51'38" |
9 | 11'36" | 04:03'14" |
10 | 11'39" | 04:14'53" |
10.4 | 11'37" | 04:19'04" |