林奕丞 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

林奕丞彰化
ID 728519

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3.3 km | 01:25:53 | 25:52/km

日期: 2022-11-13 01:22 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 124 - 踏頻: 57 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'15"	00:23'15"
2	30'30"	00:53'45"
3	26'46"	01:20'31"
3.3	16'45"	01:25'52"

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