謝維哲 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝維哲花蓮
ID 397871

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0.5 km | 00:02:25 | 05:15/km

日期: 2022-11-13 07:30 - 平均心率: 120 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 60.07 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'16"	00:02'26"

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