葉宇修 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉宇修基隆
ID 717386

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0.4 km | 00:05:19 | 14:42/km

日期: 2022-11-12 17:06 - 平均心率: 108 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 14'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 93.77 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'43"	00:05'20"

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