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Ivy Chang
台北市
ID 233421
38 位追隨者
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Ivy Chang
4.3 km
|
01:01:59
|
4.1 km/h
日期:
2022-11-12 06:03
-
平均心率:
104
-
卡路里:
280 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'31"
(04'31")
5.14 (-5.29)
387 / 387
2
14'18"
(18'49")
1.96 (-8.47)
468 / 855
3
00'47"
(19'37")
9.38 (-1.06)
124 / 980
4
01'21"
(20'59")
5.77 (-4.67)
131 / 1111
5
00'41"
(21'40")
9.55 (-0.89)
108 / 1220
展開計圈分析
6
01'19"
(22'59")
6.15 (-4.28)
134 / 1355
7
00'39"
(23'39")
10.34 (-0.09)
114 / 1469
8
01'16"
(24'56")
6.30 (-4.13)
134 / 1604
9
00'42"
(25'38")
10.29 (-0.15)
120 / 1724
10
01'21"
(26'59")
5.89 (-4.54)
132 / 1856
11
00'38"
(27'38")
10.43
112 / 1969
12
01'44"
(29'23")
5.98 (-4.45)
173 / 2142
13
00'42"
(30'05")
9.50 (-0.94)
111 / 2254
14
01'21"
(31'27")
4.62 (-5.81)
104 / 2358
15
00'38"
(32'05")
6.03 (-4.40)
64 / 2423
16
01'20"
(33'26")
1.73 (-8.71)
38 / 2461
17
00'40"
(34'06")
5.51 (-4.92)
61 / 2523
18
01'21"
(35'27")
1.75 (-8.68)
39 / 2563
19
00'38"
(36'06")
6.08 (-4.35)
65 / 2629
20
01'20"
(37'27")
1.79 (-8.65)
40 / 2669
21
00'42"
(38'10")
5.62 (-4.81)
66 / 2735
22
03'25"
(41'35")
0.97 (-9.47)
55 / 2790
23
00'03"
(41'39")
0.05 (-10.39)
0 / 2790
24
01'09"
(42'48")
6.69 (-3.74)
128 / 2919
25
02'23"
(45'12")
1.70 (-8.73)
67 / 2987
26
01'09"
(46'21")
6.41 (-4.03)
123 / 3110
27
02'56"
(49'17")
0.87 (-9.57)
42 / 3152
28
01'09"
(50'27")
6.84 (-3.59)
131 / 3284
29
02'54"
(53'21")
1.27 (-9.17)
61 / 3345
30
04'12"
(57'34")
7.27 (-3.16)
510 / 3856
31
04'24"
(01:01'59")
5.61 (-4.83)
411 / 4267
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
92.99 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.0
2.0 %
2
7.4
0.0 %
3
3.4
-0.3 %
4
4.4
0.0 %
4.3
5.5
-1.0 %
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朋友動態
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上傳了新日誌
15.0 km
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00:56:26
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07:07/km
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|
06:00/km
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00:45:22
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5.3 km
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00:34:22
|
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00:42:51
|
05:44/km
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3.2 km
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00:43:56
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13:41/km
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01:00:40
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00:55:01
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