7.2 km | 00:33:25 | 04:37/km日期: 2022-11-12 08:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'20" / 08'22" / 10'14" / 08'17" / 10'14" / 08'14" / 10'12" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" | 229 / 7229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'22" | 00:16'42" |
3 | 10'14" | 00:26'56" |
4 | 08'17" | 00:35'13" |
5 | 10'14" | 00:45'27" |
6 | 08'14" | 00:53'41" |
7 | 10'12" | 01:03'53" |
7.2 | 04'12" | 01:04'51" |