9.3 km | 00:57:00 | 06:08/km日期: 2022-11-11 19:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 07'01" / 06'19" / 06'38" / 05'51" / 06'08" / 06'22" / 06'07" / 07'23" / 09'36" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'54") | 7592 / 7592 |
2 | | 04'00" (+00'35") | 201 / 7794 |
3 | | 03'33" (+00'08") | 208 / 8002 |
4 | | 03'25" | 202 / 8205 |
5 | | 06'08" (+02'43") | 1087 / 9292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'19" | 00:13'20" |
3 | 06'38" | 00:19'58" |
4 | 05'51" | 00:25'49" |
5 | 06'08" | 00:31'57" |
6 | 06'22" | 00:38'19" |
7 | 06'07" | 00:44'26" |
8 | 07'23" | 00:51'49" |
9 | 09'36" | 01:01'25" |
9.3 | 06'53" | 01:03'26" |