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謝慧文
桃園
ID 1194
119 位追隨者
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謝慧文
00:20:00
日期:
2013-06-24 21:30
-
地點:
公司倉庫
-
天氣:
陰天
-
卡路里:
132 Cal
核心運動20分鐘維持肌力~~
手動上傳
| 10 years ago
Beck Lin
,
鄭小美
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
俊樺
可以介紹怎麼個做法嗎? 最近都在家裡跑樓梯...
2013-06-25 10:03 ·
1
個人推
老官
他在公司倉庫…我猜是…「走開,開什麼堆高機,我來…」
2013-06-25 11:11 ·
1
個人推
謝慧文
就政賢大也有做的太空椅3分鐘 棒式核心運動3分鐘 躺著超慢速踩空的腳踏車左右各30次 抬高大腿行走左右各35次 簡單的瑜伽3次 躺著側抬大腿左右各30次 就這些運動囉
做完也是會軟腳的~~哈哈
2013-06-25 13:14 ·
謝慧文
這些應該都是只練到腹部及大腿的肌肉~~
2013-06-25 13:16 ·
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