9.5 km | 01:01:01 | 06:24/km日期: 2022-11-10 19:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 10390 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'10" / 06'42" / 06'37" / 06'37" / 06'40" / 06'13" / 06'13" / 05'57" / 05'55" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'17") | 1002 / 1002 | 166 / 95 |
2 | | 06'46" (+00'47") | 1001 / 2004 | 168 / 87 |
3 | | 06'44" (+00'45") | 1000 / 3005 | 168 / 88 |
4 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 4006 | 168 / 88 |
5 | | 06'47" (+00'48") | 1000 / 5006 | 170 / 86 |
6 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 6006 | 171 / 92 |
7 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 7006 | 170 / 93 |
8 | | 05'59" | 1000 / 8007 | 173 / 96 |
9 | | 06'02" (+00'03") | 1002 / 9009 | 173 / 95 |
10 | | 06'02" (+00'03") | 512 / 9522 | 174 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'42" | 00:12'52" |
3 | 06'37" | 00:19'29" |
4 | 06'37" | 00:26'06" |
5 | 06'40" | 00:32'46" |
6 | 06'13" | 00:38'59" |
7 | 06'13" | 00:45'12" |
8 | 05'57" | 00:51'09" |
9 | 05'55" | 00:57'04" |
9.5 | 07'33" | 01:01'01" |