4.4 km | 00:35:13 | 08:02/km日期: 2015-10-23 20:07 - 平均心率: 109 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 08'18" / 08'01" / 07'53" / 08'03" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" | 376 / 4376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 08'01" | 00:16'19" |
3 | 07'53" | 00:24'12" |
4 | 08'03" | 00:32'15" |
4.4 | 07'52" | 00:35'13" |