4.1 km | 00:31:03 | 07:32/km日期: 2022-11-09 05:51 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 08'14" / 07'28" / 07'23" / 07'05" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 115 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'28" | 00:15'42" |
| 3 | 07'23" | 00:23'05" |
| 4 | 07'05" | 00:30'10" |
| 4.1 | 06'21" | 00:30'54" |
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