4.0 km | 00:25:42 | 06:24/km日期: 2015-10-23 07:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4124 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'19" / 06'25" / 06'21" / 06'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 1000 | 156 / 101 |
2 | | 06'25" (+00'08") | 1008 / 2009 | 160 / 97 |
3 | | 06'17" | 1007 / 3016 | 162 / 97 |
4 | | 06'29" (+00'12") | 1002 / 4018 | 162 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.09 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'25" | 00:12'44" |
3 | 06'21" | 00:19'05" |
4 | 06'33" | 00:25'38" |
4.0 | 05'19" | 00:25'42" |