10.5 km | 00:56:03 | 05:21/km日期: 2022-11-07 18:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'33" / 05'35" / 05'17" / 05'32" / 05'10" / 05'17" / 05'17" / 05'09" / 05'17" / 04'59" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.26 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'35" | 00:11'08" |
3 | 05'17" | 00:16'25" |
4 | 05'32" | 00:21'57" |
5 | 05'10" | 00:27'07" |
6 | 05'17" | 00:32'24" |
7 | 05'17" | 00:37'41" |
8 | 05'09" | 00:42'50" |
9 | 05'17" | 00:48'07" |
10 | 04'59" | 00:53'06" |
10.5 | 06'27" | 00:56'03" |