陳建鋒 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建鋒新北市
ID 715644

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17.6 km | 01:09:19 | 15.2 km/h

日期: 2022-11-06 21:34 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

12.29 (-9.02)

992 / 992

2

05'42"

(10'33")

10.53 (-10.78)

997 / 1990

3

03'12"

(13'45")

18.85 (-2.45)

1004 / 2994

4

03'29"

(17'14")

17.31 (-3.99)

1004 / 3999

5

04'04"

(21'18")

15.00 (-6.30)

1015 / 5014

展開計圈分析

11月累積里程 : 1524.93 km

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·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-8.6 %
2	10.6	26.7 %
3	18.8	5.8 %
4	17.2	8.4 %
5	14.9	6.2 %
6	16.2	-6.4 %
7	20.5	4.8 %
8	18.3	7.8 %
9	11.5	-9.0 %
10	15.3	9.8 %
11	17.0	5.0 %
12	16.6	-6.6 %
13	17.4	-9.8 %
14	21.3	-3.3 %
15	17.4	-3.5 %
16	17.6	-6.2 %
17	14.6	4.4 %
17.6	10.7	-9.2 %

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