5.1 km | 00:26:35 | 05:13/km日期: 2022-10-19 19:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'12" / 06'30" / 04'30" / 06'34" / 04'25" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'12") | 605 / 1605 |
3 | | 22'15" (+18'04") | 125 / 1730 |
4 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 2730 |
5 | | 04'28" (+00'17") | 600 / 3331 |
6 | | 26'40" (+22'29") | 99 / 3431 |
7 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 4431 |
8 | | 04'22" (+00'11") | 634 / 5065 |
9 | | 11'21" (+07'10") | 17 / 5082 |
10 | | 13'57" (+09'46") | 1 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 06'30" | 00:10'42" |
3 | 04'30" | 00:15'12" |
4 | 06'34" | 00:21'46" |
5 | 04'25" | 00:26'11" |
5.1 | 05'07" | 00:26'37" |