4.6 km | 00:50:32 | 11:02/km日期: 2022-11-06 16:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 12'46" / 13'01" / 10'25" / 08'11" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+04'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'20" (+02'09") | 573 / 4573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 13'01" | 00:25'47" |
3 | 10'25" | 00:36'12" |
4 | 08'11" | 00:44'23" |
4.6 | 10'22" | 00:50'20" |