蘇尊尊 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇尊尊基隆
ID 704879

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0.4 km | 00:02:54 | 06:47/km

日期: 2022-11-05 23:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 96.15 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'47"	00:02'55"

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