4.8 km | 03:06:13 | 38:44/km日期: 2022-11-05 11:29 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 56'41" / 99'49" / 16'23" / 13'20" / 31'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'36" (+18'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:39'48" (+26'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'22" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 31'09" (+17'50") | 805 / 4805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 56'41" | 00:56'41" |
2 | 99'49" | 02:36'30" |
3 | 16'23" | 02:52'53" |
4 | 13'20" | 03:06'13" |
4.8 | 31'10" | 03:31'20" |