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阿嘉
台中
ID 362715
55 位追隨者
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阿嘉
187.7 km
|
07:01:57
|
26.7 km/h
日期:
2022-11-04 23:00
-
總爬升:
309 m
-
平均心率:
135
-
踏頻:
78
-
卡路里:
3282 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
654.11 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
游坤龍
,
劉志銘
和其他
2
人說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.5
-0.8 %
2
17.6
-0.6 %
3
19.6
-0.7 %
4
22.6
-0.8 %
5
21.1
2.0 %
6
34.6
-2.1 %
7
33.6
-1.5 %
8
30.8
-7.6 %
9
31.0
-8.1 %
10
33.3
-3.4 %
11
31.9
-1.3 %
12
1.6
-0.7 %
13
30.0
1.5 %
14
31.0
-1.2 %
15
31.9
-1.2 %
16
35.0
1.0 %
17
37.1
-1.0 %
18
39.6
1.2 %
19
39.1
-0.7 %
20
36.7
1.8 %
21
40.4
-0.7 %
22
32.4
1.0 %
23
40.4
1.3 %
24
35.3
1.1 %
25
36.7
-1.0 %
26
32.1
-0.4 %
27
35.0
-0.8 %
28
37.1
0.0 %
29
42.4
-0.4 %
30
43.9
-0.4 %
31
40.0
-0.2 %
32
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3.0 %
33
41.4
-1.3 %
34
44.4
1.0 %
35
40.4
2.0 %
36
43.4
-1.0 %
37
39.1
-0.1 %
38
42.4
1.0 %
39
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1.0 %
40
42.9
1.3 %
41
40.4
-1.0 %
42
40.0
-0.7 %
43
39.1
1.0 %
44
43.9
-0.9 %
45
37.9
1.0 %
46
36.4
2.0 %
47
34.6
-1.0 %
48
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-0.4 %
49
40.0
1.5 %
50
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-0.2 %
51
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1.8 %
52
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-0.9 %
53
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1.0 %
54
36.7
1.0 %
55
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2.0 %
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-1.1 %
57
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1.4 %
58
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1.7 %
59
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-0.7 %
60
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1.0 %
61
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1.3 %
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-1.0 %
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64
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-0.1 %
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-2.3 %
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1.1 %
68
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-0.6 %
69
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-0.6 %
70
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1.3 %
71
39.1
3.5 %
72
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-0.9 %
73
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-0.1 %
74
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-0.8 %
75
2.2
-0.3 %
76
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-0.4 %
77
36.4
-0.2 %
78
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1.3 %
79
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-1.8 %
80
37.9
1.0 %
81
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-0.1 %
82
38.3
1.0 %
83
37.5
-0.2 %
84
38.7
-0.2 %
85
38.3
1.2 %
86
37.5
-0.8 %
87
37.5
-0.2 %
88
37.5
1.4 %
89
36.0
-0.7 %
90
31.6
1.2 %
91
34.0
-0.6 %
92
35.6
-0.4 %
93
35.0
-0.6 %
94
34.6
-0.3 %
95
31.6
-0.1 %
96
31.3
1.2 %
97
29.5
2.0 %
98
31.0
-0.2 %
99
28.6
1.8 %
100
30.8
1.4 %
101
35.0
-1.4 %
102
39.6
-1.0 %
103
36.0
-0.5 %
104
39.1
-0.3 %
105
45.6
-0.3 %
106
33.0
2.0 %
107
22.9
2.4 %
108
32.4
-1.3 %
109
34.3
-1.1 %
110
20.9
4.4 %
111
21.6
4.1 %
112
51.4
-4.0 %
113
52.2
-2.6 %
114
36.4
-1.5 %
115
22.2
-0.2 %
116
32.4
1.0 %
117
35.0
2.0 %
118
39.1
-1.8 %
119
45.6
-0.9 %
120
40.0
1.0 %
121
39.6
-0.2 %
122
33.6
-0.4 %
123
35.3
1.0 %
124
1.6
-1.1 %
125
30.3
1.5 %
126
31.0
3.0 %
127
35.0
-1.1 %
128
38.3
-1.0 %
129
34.6
1.2 %
130
33.3
1.2 %
131
36.0
1.0 %
132
26.3
1.2 %
133
33.6
1.0 %
134
33.6
1.2 %
135
36.0
1.0 %
136
27.1
1.2 %
137
30.0
1.3 %
138
28.3
1.1 %
139
34.3
1.0 %
140
40.4
-1.3 %
141
40.4
-0.7 %
142
40.4
-1.1 %
143
27.5
1.2 %
144
19.6
1.2 %
145
31.0
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1.8 %
147
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1.0 %
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149
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-2.5 %
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33.6
-1.1 %
151
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-1.3 %
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28.3
-0.9 %
153
14.0
-0.3 %
154
17.6
-0.3 %
155
17.8
-0.4 %
156
19.4
-0.1 %
157
12.7
-0.2 %
158
24.5
1.0 %
159
22.9
-0.2 %
160
13.7
-0.2 %
161
27.3
-0.3 %
162
27.9
-0.6 %
163
20.3
1.2 %
164
22.4
-1.4 %
165
25.9
1.0 %
166
5.7
1.5 %
167
17.6
2.0 %
168
10.7
4.0 %
169
8.9
6.6 %
170
7.8
7.6 %
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7.9
5.8 %
172
14.2
1.9 %
173
17.4
3.0 %
174
32.4
-4.2 %
175
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176
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-3.8 %
178
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-1.2 %
179
27.1
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180
33.3
-0.6 %
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-1.0 %
182
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1.0 %
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1.6 %
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-0.9 %
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-0.1 %
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朋友動態
randallkwo
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00:34:15
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20:25/km
randallkwo
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00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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|
13:51/km
Inna Chang
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00:42:41
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06:17/km
Inna Chang
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0.2 km
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王聖欣
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台中阿森
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00:54:40
|
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台中阿森
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1.1 km
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00:04:48
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台中阿森
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Inna Chang
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王聖欣
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12.0 km
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|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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00:24:14
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林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
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06:46/km
Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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05:43/km
台中阿森
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11.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
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13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:50
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05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:44
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Vanessa Fan Fan
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3.8 km
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Inna Chang
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