3.4 km | 00:33:26 | 09:55/km日期: 2015-10-20 20:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 10'30" / 12'42" / 09'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'11") | 412 / 412 |
2 | | 44'26" (+39'13") | 45 / 457 |
3 | | 00'00" | 0 / 457 |
4 | | 06'28" (+01'15") | 401 / 859 |
5 | | 33'58" (+28'45") | 82 / 941 |
6 | | 06'56" (+01'43") | 397 / 1338 |
7 | | 47'26" (+42'13") | 48 / 1386 |
8 | | 06'29" (+01'16") | 399 / 1785 |
9 | | 14'37" (+09'24") | 310 / 2095 |
10 | | 12'31" (+07'18") | 1 / 2097 |
11 | | 08'42" (+03'29") | 365 / 2463 |
12 | | 22'15" (+17'02") | 47 / 2511 |
13 | | 05'41" (+00'28") | 392 / 2903 |
14 | | 41'44" (+36'31") | 47 / 2951 |
15 | | 05'13" | 399 / 3350 |
16 | | 29'24" (+24'11") | 18 / 3369 |
17 | | 01:15'26" (+10'13") | 0 / 3370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 12'42" | 00:23'12" |
3 | 09'23" | 00:32'35" |
3.4 | 06'39" | 00:35'03" |