7.1 km | 00:32:55 | 04:38/km日期: 2022-11-03 18:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'40" / 07'19" / 04'55" / 07'42" / 04'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" | 84 / 7084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 452.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'46" | 00:09'48" |
3 | 04'40" | 00:14'28" |
4 | 07'19" | 00:21'47" |
5 | 04'55" | 00:26'42" |
6 | 07'42" | 00:34'24" |
7 | 04'25" | 00:38'49" |
7.1 | 04'07" | 00:39'10" |