8.0 km | 01:19:20 | 09:53/km日期: 2022-11-02 06:16 - 平均心率: 81 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 13'08" / 08'05" / 06'09" / 02'30" / 08'46" / 14'08" / 12'55" / 13'22" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+10'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+05'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+06'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'08" (+11'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'54" (+10'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'22" (+10'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'04" (+08'34") | 26 / 8026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 08'05" | 00:21'13" |
3 | 06'09" | 00:27'22" |
4 | 02'30" | 00:29'52" |
5 | 08'46" | 00:38'38" |
6 | 14'08" | 00:52'46" |
7 | 12'55" | 01:05'41" |
8 | 13'22" | 01:19'03" |
8.0 | 11'13" | 01:19'21" |