Jackson Lai 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jackson Lai 台中
ID 229055

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10.0 km | 02:38:40 | 15:55/km

日期: 2015-10-18 16:41 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 643.521 Cal

Pace: 14'47" / 14'42" / 14'51" / 13'34" / 18'19" / 17'32" / 16'02" / 17'10" / 17'16" / 14'59" /

10月累積里程 : 20.66 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

陳瑞騰, 李仁哲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	14'42"	00:29'29"
3	14'51"	00:44'20"
4	13'34"	00:57'54"
5	18'19"	01:16'13"
6	17'32"	01:33'45"
7	16'02"	01:49'47"
8	17'10"	02:06'57"
9	17'16"	02:24'13"
10.0	14'58"	02:38'40"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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