6.7 km | 01:09:45 | 10:26/km日期: 2022-10-26 16:55 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 08'02" / 09'19" / 07'16" / 09'24" / 07'59" / 11'37" / 23'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'36" (+04'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'54" (+16'39") | 676 / 6676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 75.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 09'19" | 00:17'21" |
3 | 07'16" | 00:24'37" |
4 | 09'24" | 00:34'01" |
5 | 07'59" | 00:42'00" |
6 | 11'37" | 00:53'37" |
6.7 | 23'53" | 01:09'46" |