5.4 km | 00:59:08 | 10:59/km日期: 2022-10-29 06:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 08'56" / 09'31" / 10'44" / 10'00" / 13'01" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'00" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'19" (+09'23") | 378 / 5378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 09'31" | 00:18'27" |
3 | 10'44" | 00:29'11" |
4 | 10'00" | 00:39'11" |
5 | 13'01" | 00:52'12" |
5.4 | 18'19" | 00:59'08" |